皮下脂肪の付け方や、健康的に太る方法をわかりやすく紹介します。

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「筋肉をつけて体重を増やす方法」 一覧

筋トレせずに筋肉を増やして体重を増加させる方法。

筋肉を増やすにはどうすればいいでしょうか? 普通に考えれば、筋トレをしっかりして、たんぱく質を摂取するという方法が思いつきます。 ですが、本格的にトレーニングをしなくても筋肉を増やすことはできます。 ...

亀田兄弟が使っている筋肉サプリ「HMB極ボディ」の全成分とその効果

「HMB」とは、必須アミノ酸のロイシンが体内で代謝されることで生成される成分です。 HMBには筋肉の合成促進効果と筋肉の分解抑制効果ががあることは、アスリートやボティビルダーの間では常識。 日本でも注 ...

HMBで下痢になるなどの副作用がでたりすることはある?

筋肉を効果的に増やす成分としてHMBが注目されています。 もともとHMBはアメリカのプロ・ボティビルダーやスポーツ選手の間で広く使われていたのですが、最近ではHMBが配合された筋肉サプリメントもたくさ ...

HMBに筋肉増強効果がある理由と1日の摂取量の目安

痩せていて筋肉がないガリガリ体型を改善するために、頑張って筋トレをしたりプロテインを飲んでも中々筋肉が付かない…。 そんな悩みにはHMBという成分が配合されたサプリメントを使うことで、効率的に筋肉量を ...

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