皮下脂肪の付け方や、健康的に太る方法をわかりやすく紹介します。

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女性向けふっくら太る方法

体脂肪には女性らしい体形を作る女性ホルモン(エストロゲン)を増やす効果がある!

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男性ホルモンが筋肉をつけやすくする作用があるように、女性ホルモンには女性らしいふっくらとした脂肪を蓄える作用があります。

 

実は体脂肪には女性ホルモン(エストロゲン)の分泌を促す効果があると知られています。

ガリガリに痩せて死亡の少ない女性は女性ホルモンの分泌が少なくなり、その結果として月経不順などを引き起こしてしまう可能性があります。

太った女性は女性ホルモンの分泌が多くなるので、胸が大きい人が多いといわれています。(太っているから胸が大きいってわけじゃないんですね)小学生の頃に太った女の子のほうが胸が大きくなるのが早かったり、女性らしい成長が早いのは脂肪がたくさんあるからなのです。

 

もし今、痩せすぎの体系で、生理不順に悩んでいるなら、しっかりと体脂肪を増やして標準体重になれば、それらの症状が改善するかもしれません。

そのほかにも、髪のハリとコシがない、薄毛、頭痛、更年期障害なんかも改善するかもしれません。

 

女性ホルモンには脂肪を蓄える作用がありますが、脂肪もまた女性ホルモンの分泌を増やす効果があります。

痩せすぎ女性が標準体重まで脂肪を増やすには、しっかりと食べることも大事ですが、ちゃんと女性ホルモンの分泌を促すような活動を並行して行うことも大事なんですね。

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