ダイエットばかりが注目され、たくさんの痩せる方法が開発されて紹介されていまが、太る方法というのは意外なほど情報がありません。
そんな中でも、最近は太るためのサプリメントが徐々に注目されてきています。
2016年には「フトレマックス」が、2017年にも「プッチェ」という太るためのサプリメントが相次いで発売されています。
世界的に見ても病的に痩せている人が多い日本ですが、少しずつ痩せていることの弊害が認知されているのかもしれません。
これからもっと注目されるであろう「太るサプリメント」の5つの良いところを紹介します。
太るサプリメントの5つのメリット
①身体に負担をかけない
まず、サプリメントは身体に負担をかけません。
太りたいからと言って、無理してたくさん食べても、胃腸がすべてを消化してくれるわけではありません。それに食べ過ぎてしまうと、気持ち悪くなったり、体調不良の原因になってしまうでしょう。
その点、太るサプリメントは消化吸収に着目した商品が多く、摂取しても胃腸に負担を与えないでしょう。
②食欲がなくても大丈夫
また、太るサプリメントであれば、たとえストレスや体調不良で食欲がなかったとしても、サッと簡単に摂取することができます。
日常的にストレスを感じていると、胃のあたりがキュッと痛くなったり、食欲が湧かなくなることがよくあります。そんなときに、お腹が減っていないからと何も食べなかったら、ますますガリガリ体型になって、不健康で病気しやすい体になってしまいます。それを予防するためにも、少しでも何かを食べ、サプリを摂取するのは有効でしょう。
③時間がなくても簡単に摂取できる
忙しくて時間がなかったとしても、太るサプリメントであれば無理せず迅速にカロリー摂取できます。
朝起きて朝食を食べる暇もなく着替えて家を出る…そんな生活だったとしても、たった1分あれば太るサプリメントを摂取することができます。
お昼に太るために少し多めに食べようと思っても、時間的な余裕がないかもしれません。そんな時でも、太るサプリメントを摂取すれば、しっかりと効果を発揮してくれるでしょう。
④健康になる
多くの太るサプリメントは、消化のよいカロリー源が配合されていたり、胃腸の消化吸収を助ける酵素が含まれていたりしますが、それ以外にもたくさんの栄養素が配合されています。
その内容は商品によって違いますが、ビタミンやミネラル、健康に良い成分などが含まれていて、総合的に健康な体作りをサポートしてくれます。
ただ太りたいからといってご飯を大盛で食べたり、お菓子をたくさん食べているだけでは、栄養バランスが崩れて不健康になるのは明らか。無理にたくさん食べるよりも、太るサプリメントを服用した方が遥かに健康的ですね。
⑤食生活を無理に変える必要がない
「さあ、太ろう！」そう思ったとき、まず考えるのは食生活の改善でしょう。
米を今までよりもたくさん焚く必要がありますし、献立を1品多くつくる必要があるかもしれません。。
1日の摂取カロリーを計算し、自分の消費カロリーよりもたくさん食べる必要がありますし、バランスの良い食事を摂取するのは意外と難しいもの。
そんな問題も太るサプリメントなら簡単に解決してくれます。
つまり、今までの食生活を変えずに、プラスアルファで太るサプリメントを摂取すればいいってこと。
もちろん健康的に太るためには、食生活を見直す必要があるかもしれません。ですが、太るための第一歩として太るサプリメントを摂取するのは、簡単に始められて効果的な第一選択肢なのではないでしょうか。
太るサプリメントを使っても太れない！？効果が現れない一番の理由とは？
サプリメント（supplement）は健康補助食品や栄養補助食品とも呼ばれている”食品”の一種です。
薬品ではないので、具体的に何らかの症状を改善する効果を持ってはいません。
サプリメントは、普段の食生活の中で足りない栄養をを補ったりすることで、健康を増進することを目的としています。
解熱剤は熱を下げる効果を持っています。
便秘薬は便通をよくする効果を持っています。
頭痛薬は頭痛の痛みを緩和する効果を持っています。
ですが、太るサプリメントは太る効果を持っていません。
では、太るサプリメントは何をしてくれるのでしょうか？
痩せていて、太りたいけれど太れないという悩みを持つ方はたくさんいます。
その太りたくても太れない理由は千差万別。
何らかの理由で食欲が湧かなくて、しっかりと食べれない。だから痩せているという方もいるでしょう。
しっかりと食べているのに、胃腸の調子が悪くて、うまく栄養を吸収できないという方もいるでしょう。
精神的な理由や肉体的な理由で食事が上手くできなかったり、生まれつき体質的に脂肪が付きずらい人もいるかもしれません。
太れない理由はたくさんあるかもしれませんが、これだけは確実に言えます。
何はともあれ、カロリーを摂取しなければ、絶対に太れません。
太るサプリメントを使っても太れないかもしれませんが、カロリーをたくさん摂取すればきっと太れます。
太るための基本は、自分だけの痩せてしまっている理由を把握して、生活習慣や食生活を改善することです。
そういった食生活を改善したうえで、さらに補助的に太るためのサポートをするのが太るためのサプリメントの役割なのです。
太るためにはサプリよりごはん！
より確実に太るためには、バランスの良い食事や適度な運動が大切です。
太るためのサプリメントをたくさん飲むよりも、毎日1膳多くご飯を食べた方がより確実に太れるでしょう。
ごはん1膳で約270キロカロリーといわれています。もしごはん一膳多く食べることを毎日続ければ、1か月で30日×270キロカロリー＝8100キロカロリー摂取できます。
胃腸の調子が悪かったり、腸内環境が悪かったりすると、しっかりと食べているのに影響吸収されにくい場合もあります。その場合、頑張ってごはん一膳を食べて270カロリー摂取しても、実際には100カロリーしかエネルギーとして吸収できない…なんてこともありえます。そんな時には、補助的に太るサプリメントを使うのもアリでしょう。
ですが、そもそもしっかりとバランスの良い食事を摂っていなければ健康的に太れるわけはありません。
太るサプリメントを使っても太れないのは、しっかりとカロリー摂取が出来ていないから。
太るサプリメントを使うのもオススメですが、しっかりと太るために、まず食生活を改善するのが大切。
サプリメントを使いつつ、しっかりと食事内容をみなおせば、痩せ体質の方でも少しずつ体重を増やすことができると思います。
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