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AB型の人がしっかりと太るためにオススメの食事内容とは?

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血液型のなかでもAB型はとても珍しく、日本人の中では約10%ほどしかいないとされています。

ですが、世界に目を向けると、AB型の割合はもっと少なくなります。人類規模で見ると、AB型は全体の5%ほどしかいません。そう考えると、日本人は比較的AB型が多い人種といえるでしょう。

そんなAB型は、A型とB型の体質的特徴を併せ持った、一番新しい時代にできた血液型です。

AB型の血液型の特徴と、しっかり太るためにオススメの食事を紹介します。

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AB型の特徴とオススメの食事

AB型が現れたのは、今から1000~1200年前の時代。

狩猟を中心とした生活を送っていた紀元前4万年前にO型が現れ、農耕中心となった紀元前2.5万年前にA型が現れ、遊牧生活を送るようになった1.5万年前にB型が現れました。このように、血液型は時代と環境の変化によって出現していたのですが、AB型はちょっと違います。

AB型だけは環境の変化で出現したのではなく、A型とB型の混血として出現しました。

そのため、A型とB型のふたつの特徴を併せ持つのが、AB型の特徴となります。

A型からは穀物・野菜を消化しやすい体質と、胃酸が少ないという体質を受け継いでいます。B型からは食料全体のバランスの良い消化能力と、乳製品への相性の良さが引き継がれています。

そのため、すべての食べ物を問題なく受け入れることができます。

穀物、野菜、果物、乳製品、すべての食品をバランスよく食べましょう。

 

ただし、全体を見ると欠点も存在します。

小食になりがちなAB型が気をつけたいこと

AB型は、A型の「胃酸が少ない」という特徴を受け継いでいるので、O型に比べると肉の消化がニガテ。

すべての食品を消化できるといっても、胃酸が少ないので、一度にたくさん食べると消化不良を起こしてしまいます。少量でもいいので食事の回数を増やすと効率よく太ることができます。

また、AB型はストレスに弱いという特徴があります。ストレスを感じると、ノルアドレナリンやアドレナリンといった脳内伝達物質が出すぎてしまい、これらの影響で食欲が低下してしまいます。

もし食欲があまりない場合は、少しずつ食べたり、ストレス解消のために休息したり、運動や趣味に没頭するのが有効です。そうすれば、食欲が増進されて、しっかりと食べれるようになるでしょう。

 

AB型がしっかりと健康的に太るには、食事の内容よりも、メンタルの管理の方が重要なんですね。

 

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