皮下脂肪の付け方や、健康的に太る方法をわかりやすく紹介します。

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効果的に太るサプリメント 男性向けのカッコよく太る方法

太るサプリメントで男性でも効果的なものは?体質や目的別のオススメ・サプリを厳選紹介!

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ヒョロヒョロでガリガリの男性は、他人に対して頼りない印象を与えてしまいます。

かといって、頑張って食べても太ることができない体質で悩んでいる男性も多いでしょう。

最近では痩せすぎの改善に着目した「太るサプリメント」も発売されてきています。

そこで、男性にもおすすめできる太るサプリメントを、体質や目的別で紹介したいと思います。

①筋肉を付けてガッチリと太りたい男性向けの太るサプリメント

②体脂肪を付けてヒョロガリを卒業したい男性向けの太るサプリメント

③食べてるのに太れない体質をどうにかしたい男性向けの太るサプリメント

自分の目的に合ったサプリメントを使うことで、より確実に体重を増やすことができるでしょう。

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①筋肉を付けてガッチリと太りたい男性向けの太るサプリメント

男性ホルモンは筋肉を付けやすくする効果があり、女性ホルモンは脂肪を付けやすくする効果があります。

男性に筋肉質な人が多く、女性が丸みを帯びた体型をしているのはそのためです。

つまりヒョロヒョロでガリガリな男性が体重を増やすには、脂肪を付けるよりも筋肉を付ける方が手っ取り早いということになります。

そこでオススメなのがHMBサプリメントです。

HMBは必須アミノ酸のロイシンが体内で分解されることで生成される栄養素のひとつで、大きい括りで言えばたんぱく質の仲間です。

そんなHMBには筋肉を増やす作用と、筋肉の分解を抑制する作用があります。

「筋トレの効果をアップさせるには、とにかくプロテイン!!」という考え方はもう昔の話で、本格的に筋トレをやっているプロのボディービルダーやスポーツ選手は筋肉を増やすためにHMBの摂取を欠かしていません。

 

HMBは1日に1~3gほど摂取するのが効果的とされていますが、そのすべてを食事から摂るのは至難です。なぜなら体内に摂取したロイシンの5%ほどしかHMBにならないからです。

だからこそ、HMBが配合されたプロテインが人気を集めているのです。

HMB極

今現在発売されているHMBサプリメントの中で、もっともHMBの配合量が高いのがHMB極ボディという商品です。

もしヒョロガリ体型を卒業するために、本気で筋肉を付けたい!!ということであれば、こういったHMBサプリメントを有効に活用しましょう。

 

ただしHMBサプリメントで体重を増やす方法にはデメリットもあります。

筋肉を付けて体重を増やすには、しっかりとたんぱく質を摂取して、欠かさず筋トレを行う必要があるのです。

つまり、努力しないと筋肉は付かないし体重は増えないってこと。

運動や食生活の改善といった努力が継続できるのなら、HMBサプリメントは有効に体重を増やしてくれるでしょう!!

体脂肪を付けてヒョロガリを卒業したい男性向けの太るサプリメント

「フトレマックス」は牛乳に溶かして飲むタイプの太るサプリメントで、その効果から痩せを改善したい人たちの間で人気を集めています。

「半年間プロテインを毎日飲んでも体重が500グラムすら増えなかった…」

そんな苦い経験がフトレマックスの開発のきっかけにありました。

 

一昔前は「肉を食べ過ぎると太る!」といわれてきましたが、最近ではむしろ「肉はヘルシーで太らない」といわれています。

たんぱく質は糖質よりも消化吸収に時間がかかるし、胃腸にも負担をかけるからです。逆に最近では「炭水化物は太る」と盛んに言われていて、炭水化物抜きダイエットも人気です。

 

たんぱく質は太りにくいわけですが、フトレマックスはたんぱく質を吸収しやすく分解した「低分子化プロテイン」がたっぷりと配合されています。

さらに吸収しやすく加工された「てんさい由来果糖」も配合されていて、体重増加の手助けをしてくれます。

フトレマックスを飲めばてんさい由来果糖が飲んだ直後に素早く血糖値を上げてくれます。その結果、すい臓からインシュリンが分泌されます。

インシュリンは血液中の糖質のカロリーを脂肪細胞に移動させる働きがあるので、しっかりと体脂肪が増えます。さらに吸収しやすくなった低分子プロテインもしっかりと吸収されて脂肪を増やしてくれるでしょう。

フトレマックスを牛乳で割るとこんな感じです。よく混ぜないと分離してしまいます。

味は普通のココアと似ていてとても飲みやすいです。朝の忙しい時間にも効果的にカロリーを摂取できるでしょう。

ドクター・フトレマックス
食べてるのに太れない体質をどうにかしたい男性向けの太るサプリメント

ガリガリ痩せ体型の男性の中には「たくさん食べているのに太ることができない!」といった悩みを抱えている方も多いでしょう。

太っている人にとっては羨ましい話ですが、痩せていて悩んでいるとしたかなり深刻な問題です。

でも、そもそもなぜ食べたらすぐに太っちゃう人と、大食いでも痩せたままの人がいるのでしょうか?

 

その差異を作り出しているのが「消化吸収の能力」です。

太りやすい人は、食べたら食べた分だけしっかりとエネルギーを吸収してしまうので、とっても太りやすい。ある意味ではエネルギーを無駄にしない効率的な体質といっていいかもしれません。

食べても太れない人は、食べてもそのすべてがエネルギーとして吸収されません。ある意味では燃費の悪い体質といっていいでしょう。

例えば、テレビで活躍するようなフードファイターは、一気に4~5キロほどの量を食べられますが、そのほとんどが吸収されずに排出されてしまいます。だからたくさん食べても太らない。ホントの意味での「痩せの大食い」ってわけですね。

 

太りやすさを左右する個人個人の消化吸収能力は、いろんな影響を受けて変わります。

遺伝的に消化吸収能力が低い人もいるでしょう、不規則な生活習慣によって胃腸の働きが悪くなっているかもしれません。慢性的に強いストレスは胃腸にダイレクトにダメージを与え、太りにくい体質にしてしまうでしょう。

原因は何であれ、食べ物をしっかりと消化吸収することができれば、「食べたら太る体質」になることができます。

 

では、どうすればいいか?

 

ポイントは”酵素”です。

酵素は体内で様々な生理活動を行う物質で、糖質・たんぱく質・脂質の分解にも強く関わってきます。

例えば納豆や味噌などの発酵食品も、酵素の力でたんぱく質をアミノ酸に分解することで”旨味”を引き出しています。

体内に酵素がたくさんあれば、食べたものの分解と吸収をサポートしてくれるんですね。

 

そんな酵素の力に着目したのが、太るサプリメントの中でも最も人気を集めている「ファティスタ」という商品です。

ファティスタには5種類の酵素と3種類の生酵素が配合されていて、栄養の吸収を助けてくれます。

また、体内で酵素の働きを強くする「補酵素」もふんだんに配合されているので、しっかりと太る体質を目指すことができます。

さらに「亜鉛」や「マカ」も配合されているので、男性機能のパワーアップも期待できるでしょう。一見女性向けに見えるファティスタですが、その成分はかなりスゴイです。

 

ガリガリ体質で食べても太れない…

なんだか元気が出ない…

ファティスタはそんな男性にオススメの太るサプリメントです。

ファティスタ

まとめ

というわけで、3種類の太るサプリメントを紹介しましたが、やっぱり一番大切なのはしっかりと食べることです。

サプリメントはあくまでも「健康補助食品」です。使ったからと言って簡単に太れるわけではありません。

しっかりと食べ、軽い運動を心がけ、そして太るサプリメントを使う。

ガリガリでどうやっても太れなかった男性も、そうすることでゆっくりと、でも確実に体重を増やすことができるでしょう!!

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