皮下脂肪の付け方や、健康的に太る方法をわかりやすく紹介します。

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効果的に太るサプリメント

痩せタイプ別の太るサプリメントの選び方とは?

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スーパーモデルが痩せすぎが原因で亡くなる事故をきっかけにして、現在のヨーロッパでは痩せすぎのモデルを起用しないような動きになってきています。

「痩せた体型を美しいと評価するのは間違っている」

そんな考え方が、世界的な広がりを見せています。

日本でも「痩せている=美しい」という考え方は根強く、そのため日本人女性の8人に1人はBMI=18.5以下の痩せすぎ体型と言われています。

密かに痩せすぎで悩んでいる人が多い日本人のために、最近では太ることに着目したサプリメントが増えてきています。

特に人気がある太るサプリメントはこちら。

  • ファティスタ
  • フトレマックス
  • プッチェ

これらのサプリメントは、それぞれに特徴が違っていて、その成分も違っています。

 

痩せているけれど、太るためにどれを使ったらいいかわからない…。

そんな人のために、痩せている原因をタイプ別に分類して、それぞれにオススメのサプリメントを紹介します。

①食べているのに太れないタイプ

②小食で痩せているタイプ

③脂っこいものが苦手で痩せているタイプ

それぞれ、どのサプリメントがオススメなのでしょうか?

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食べているのに太れないタイプにオススメのサプリメント

ちゃんと食べているのに太れないタイプの人は、胃や腸などの働きが弱っている可能性があります。

そのため、食べても栄養素がうまく吸収できず、そのまま排出されてしまうのです。

そんな食べても太れないタイプの方にオススメなのは、しっかりと酵素が含まれている太るサプリメントです。

酵素はたんぱく質・糖質・脂質を体内で分解するときに活躍する物質です。サプリメントとして摂取すれば、しっかりと消化吸収をサポートしてくれるでしょう。

 

太るサプリメントのなかでは「ファティスタ」がオススメ。

錠剤タイプで飲みやすく、5種類の酵素と3種類の麹菌が作る生酵素が配合されています。

多くの太るサプリメントが「栄養補助食品」に分類される中、ファティスタだけは「麹含有食品」に分類されています。

麹菌由来の生酵素がふんだんに含まれているのがわかりますね。

ファティスタは食べても効率よく体重が増えない方にオススメ。

生酵素がたんぱく質・脂質・糖質の分解を助け、しっかりと食べたら太れる体質になるようにサポートしてくれるでしょう。

小食で痩せているタイプ

毎日朝食を食べていない。

お昼は食べる暇がない。

夕食を食べないで寝ちゃうときがある…。

そもそも食べることにそんなに興味がなかったり、あまりお腹がすかなかったり、たくさん食べることができないことが原因で痩せているタイプ。

つまり、食べないから太らないという、とてもシンプルな原因で痩せている方にはフトレマックスがオススメです。

フトレマックスは粉末状になっていて、ミルメークのように牛乳などに溶かして飲みます。

牛乳に溶かすとこんな感じになります。

消化吸収に優れた低分子化プロテインや、てんさい由来果糖(糖質)が含まれていて、忙しい朝に朝食替わりに飲むことも可。

ランチにプラスして飲むこともできるし、夜寝る前に飲めば、睡眠中にしっかりとエネルギーが取り込まれるでしょう。

フトレマックスはココア味で飲みやすく出来ていて、小食でも効率よくエネルギーを摂取できます。特に食べるのが好きじゃないという方にオススメです。

脂っこいものが苦手で痩せているタイプ

たんぱく質、糖質、脂質の3大栄養素の中でも、脂質は一番高カロリーの栄養素です。

しかも脂質はエネルギー源になるだけではなく、各種の生理活性物質(ステロイドホルモン)の素材としても使用されるとても重要なもの。

そんな生命維持に欠かせない脂質も、肉や魚などを食べないと不足してしまうかもしれません。

ジャンクフードやフライドポテトをたくさん食べれば、十分な脂質が摂取できるのでしょうが、酸化した質の悪い脂質は健康に取って悪影響でしょう。

普段から油分をそれほど摂取していないで痩せているタイプには、プッチェがオススメです。

プッチェは脂質がたくさん含まれていて、効率的にカロリーを摂取できるようになっています。

しかも脂っこいものが苦手な方でも大丈夫なように、すこし酸味のあるヨーグルト味に調整されています。

プッチェはそのまま食べても良いですし、牛乳やオレンジジュースに混ぜて飲んでも美味しいです。

凍らせればアイスにもなるし、サラダにドレッシングとしてかけてもさっぱりとした味わいになります。

1食分が小分けにされていて使いやすく、しかも一袋だけで脂質が10.51gも含まれていて、合計で100kcalもあります。

 

脂質が決定的に不足すると、1日の総摂取カロリーが補えないばかりか、肌荒れやイライラ、体調不良の原因になこともあります。

もし食生活の中で良質の脂質が不足していると思い当たるのなら、プッチェがオススメではないでしょうか。

まとめ

痩せているタイプ別にオススメの太るサプリメントを紹介しましたが、サプリメントはあくまでも太るのをサポートする健康補助食品です。

太るための特別な成分が配合された”薬品”ではありません。

健康的に太るための基本は、しっかりとバランスのとれた食事をすること、適度に運動をすること、しっかりと眠ること、などです。

それを踏まえたうえで、自分の体質にあった太るサプリメントを上手に使いましょう。

そうすれば、痩せすぎでず~っと悩んでいたとしても、健康的に太ることができるのではないでしょうか。

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