皮下脂肪の付け方や、健康的に太る方法をわかりやすく紹介します。

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基礎代謝の仕組みを理解して健康に太る3つの方法

人間が食べ物から摂取するカロリーは、主に生命維持と活動で消費されます。 生命維持のために使われる消費カロリーのことを「基礎代謝」と呼びます。 基礎代謝は運動をまったくやらず、1日中ぼ~っと過ごしたとし ...

食事量は普通なのに太れない、むしろ痩せる!そんな時に疑うべき2つの病気

「ちゃんと食べてるのに太れない!!」 そんな悩みを持つ方の食生活をみてみると、自分ではちゃんと食べている”つもり”でも、実は圧倒的に食事量が足りないケースがほとんど。 1日の生活で消費するカロリーより ...

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