映画キングダムで王騎役の俳優大沢たかおさんのプロフェッショナルな役作りが話題になっています。
原作では巨人のような体格の王騎を再現するため、なんと20キロ以上も体重を増やしたとか。
身体が大きくなっていくにつれて衣装が着れなくなり、合計で4回も衣装を作り直すことに！
その太る方法についてトーク番組おしゃれクリップに出演した大沢たかおさん本人が語っています。
大沢さんが20キロ以上体重を増やした方法は、とにかく食べる量を増やすこと。
そして筋トレです。
朝は肉を500～700グラムにご飯は2～3杯も食べる！
朝食の2時間後にはさらに、アイスクリームや生クリームをたっぷりと入れたプロテインを食べる！
さらに牛乳をかけたシリアルに砂糖を追加したものを食べる！
すごいですね。
おそらく色々と高カロリーで食べやすいものを試した結果、大沢さんの好みに合ったものが残った。
それが肉にご飯、プロテイン、アイスクリーム、シリアルだったのでしょう。
プロテインやアイスクリーム、シリアルは少量でも高カロリーですし、食べやすいので太るのには悪くない選択ですね。
この記事で何人かのハリウッド俳優が試みた「太る方法」を紹介しています。
ハリウッド俳優たちも基本的にたくさん食べて太るのですが、アイスクリームなどの甘いものやジャンクフードが選ばれています。
やはり体重を増やすためには、たくさん食べるのが基本ですね。
とはいえ、やはり短期間で大量に食べて太るという方法は、健康面でもリスクが高く、オススメできません。
役作りで体重を増やしたり減らしたりしすぎている俳優さんの中には、痛風や糖尿病などになってしまい苦しんでいる人もいます。
健康的に体重を増やすのであれば、1カ月に1キロくらいのペースでゆっくりと確実に太るのがオススメです。
もしこれから体重を増やしたいと思っていのなら、「食後に必ずデザートを食べる」くらいからはじめて見るのがいいかもしれませんね。