「健康的に太る食事」 一覧

しっかりと栄養を吸収して体重を増やすために腸内環境がとても重要であることが、最近の研究からわかってきました。 腸内細菌もまた、食べ物の消化吸収を助ける作用があり、腸内環境が悪化すると食べ物が上手く消化 ...

寝る前にバナナをたった1本食べる。 たったそれだけで、しっかりとカロリーが摂取でき、痩せ体型を改善することができます。 その理由は、ただ高カロリーのバナナを食べるからというだけではありません。 寝る前 ...

マルトデキストリンには脂肪細胞を増やしたり、筋肉を肥大化させる効果があります。 消化吸収の効率も良いので、胃腸の調子が悪かったとしてもしっかりと栄養を摂取できます。 そのため、痩せ体型で食べても太れな ...

”色”は私たちの心に直接影響を与えるパワフルな作用を持っています。 例えば赤色は見る人に情熱的な印象を与えるとともに、”危険”というシグナルの意味を持っています。これは血の色が赤だからといわれています ...

この記事は、ガリガリ体型で不健康に見られるのが嫌であったり、肌を露出することができない人向けに、身体への負担なくしっかりと太れるための方法を紹介します。 かかる費用は毎月1万円程度です。 ダイエットが ...

うつ状態になると、食欲・性欲・睡眠欲などの基本的な欲求が薄れてしまいます。 お腹はグ～っと鳴っていて、きっと身体は栄養を欲しているはず… それなのに食欲がまったく湧かない。 そんな時に「お腹空いてない ...

「ビール腹」という言葉は、中年以降の男性がビールを飲み過ぎることで内臓脂肪がたっぷりと蓄えられ、まるで樽のようにお腹が飛び出した体型のことを指します。 こんな言葉があるように、何となく「お酒の飲み過ぎ ...

痩せている方が健康的に太るためには「脂質」の摂取が必要不可欠です。 脂質はたんぱく質や糖質と共に「3三大栄養素」のひとつであり、身体にとって必要不可欠なエネルギー源。 脂質と聞いても、なんとなくただ高 ...

脂っこいものを食べるとすぐに胃もたれしてしまう。 少し食べただけでも満腹感を感じてしまう。 頻繁に下痢や便秘を繰り返す。 そんな症状に思い当たりがあるとしたら、胃腸の調子が悪いのが原因かもしれません。 ...

世界的な食品・飲料会社であるネスレは、体重減少を防ぐための高カロリー補給食品「アイソカル」を発売しています。 アイソカルは1個でわずか66グラムであるにも関わらず、150kcalも摂取できます。 飲み ...