筋肉をつけて体重を増やす方法

筋肉を増やすにはどうすればいいでしょうか？ 普通に考えれば、筋トレをしっかりして、たんぱく質を摂取するという方法が思いつきます。 ですが、本格的にトレーニングをしなくても筋肉を増やすことはできます。 ...

「HMB」とは、必須アミノ酸のロイシンが体内で代謝されることで生成される成分です。 HMBには筋肉の合成促進効果と筋肉の分解抑制効果ががあることは、アスリートやボティビルダーの間では常識。 日本でも注 ...

筋肉を効果的に増やす成分としてHMBが注目されています。 もともとHMBはアメリカのプロ・ボティビルダーやスポーツ選手の間で広く使われていたのですが、最近ではHMBが配合された筋肉サプリメントもたくさ ...

痩せていて筋肉がないガリガリ体型を改善するために、頑張って筋トレをしたりプロテインを飲んでも中々筋肉が付かない…。 そんな悩みにはHMBという成分が配合されたサプリメントを使うことで、効率的に筋肉量を ...