皮下脂肪の付け方や、健康的に太る方法をわかりやすく紹介します。

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「なぜあなたは食べても太らないのか?」 一覧

痩せている人が太りやすい超省エネ体質になる2つの方法

2018/9/14  

身体を超省エネ体質にすると、普段の生活で消費するカロリーが極端に少なくなります。 そのため、普通に食生活を送るだけで余分なカロリー増えて太ることができます。 太りやすい超省エネ体質になる2つの方法を紹 ...

小食でも大丈夫!おやつではなく”補食”で健康的に太る方法

2018/8/10  

「補食」は朝・昼・晩の3食意外に、補助的に食べる食事のこと。 肉食動物が小動物を捕まえて食べる”捕食”とは、意味も漢字も違います。 意味的にはおやつにも似ていますが、その本質はまったく違っています。 ...

小食で痩せる原因はこれ?機能性ディスペプシアの5つの原因と対策

2018/10/23  

昔から、なんとなく胃が重たい。 すぐにお腹がいっぱいになるし、脂っこいものを食べると胃もたれしちゃう。 だけど病院で検査をしても、特に胃に問題があるというわけでもない…。   そんな症状に思 ...

グルテン不耐性にオススメの太れるグルテンフリーの食材は?

2018/8/26  

グルテンとは小麦粉などに含まれるたんぱく質の一種。 このグルテンを食べると体調不良を引き起こす疾患を「グルテン不耐性」や「グルテン過敏症」と呼びます。 グルテン不耐性の方が安易に小麦粉を使った料理、例 ...

デブ菌を増やして太りやすい体質になる方法とは!?

2018/8/3  

2006年にイギリスの科学雑誌ネイチャーで「肥満体型と痩せ型体型の人では腸内細菌の種類やバランスが違う」という事実が発表されました。 太りやすい人、痩せやすい人、その違いが食生活ではなく、腸内環境にあ ...

高脂肪・高カロリー食品で痩せる消化不良症候群とは?

2018/5/26  

油ギトギトの肉やジャンクフード、豚骨ラーメンをたくさん食べているのにまったく太らない! いや、むしろ痩せる!! ホントは太りたいのになぜか体重が増えない!!   …その原因は、もしかしたら「 ...

食事ではなく"環境"を変えて太りやすくなる方法

2018/4/26  

痩せている人がしっかりと太るにはたくさん食べるのが大事。 誰もがそう考えるでしょうが、「痩せの大食い」という言葉があるように、たくさん食べても太れない体質の人もいます。 食事内容や体質以外に、自分が置 ...

太りたいのなら注意!消化機能を”確実に”低下させてしまう10の生活習慣とは?

2018/4/5  

痩せ体質で悩んでいる方の多くは、食べ物を消化する力が弱い可能性があります。 しっかりと健康的に太るためには、胃腸の調子を整えて、消化吸収する力を高めることがとっても大切。 でも、どうすれば胃腸の調子は ...

痩せすぎの原因はクローン病!?その症状と食事療法。

2017/11/10  

慢性的に消化器官の状態が悪く、食べても体重が増えない場合、クローン病かもしれません。 クローン病は厚生労働省の特定疾患に指定されている厄介な病気です。 その症状を紹介します。 クローン病の原因と症状 ...

食欲抑制ホルモン「レプチン」の作用と小食の体質を改善する方法

2017/11/2  

肥満や痩せすぎなどの体型は、その人の食生活や生活習慣に強い影響を受けます。 食べる量が少なければ痩せる。運動をしていなければ太る。当然ですね。 ですが、最新の研究では体内で分泌されるホルモンの一種「レ ...

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