「なぜあなたは食べても太らないのか？」 一覧

人間の体内は常にリズムを刻んでいて、1日を通してその活動を変化させています。このリズムを司るのが「体内時計」です。 しっかりと効率的に太るためには、体内時計に沿った食事をしなければいけません。 逆に言 ...

慢性的に睡眠不足だと、空腹感を感じづらくなるし、頑張って食べたとしても太りづらい状態になってしまうかもしれません。 その理由は、睡眠量によって影響を受ける血糖値やインシュリンの分泌にあります。 眠るこ ...

身体を超省エネ体質にすると、普段の生活で消費するカロリーが極端に少なくなります。 そのため、普通に食生活を送るだけで余分なカロリー増えて太ることができます。 太りやすい超省エネ体質になる2つの方法を紹 ...

「補食」は朝・昼・晩の3食意外に、補助的に食べる食事のこと。 肉食動物が小動物を捕まえて食べる”捕食”とは、意味も漢字も違います。 意味的にはおやつにも似ていますが、その本質はまったく違っています。 ...

昔から、なんとなく胃が重たい。 すぐにお腹がいっぱいになるし、脂っこいものを食べると胃もたれしちゃう。 だけど病院で検査をしても、特に胃に問題があるというわけでもない…。   そんな症状に思 ...

グルテンとは小麦粉などに含まれるたんぱく質の一種。 このグルテンを食べると体調不良を引き起こす疾患を「グルテン不耐性」や「グルテン過敏症」と呼びます。 グルテン不耐性の方が安易に小麦粉を使った料理、例 ...

2006年にイギリスの科学雑誌ネイチャーで「肥満体型と痩せ型体型の人では腸内細菌の種類やバランスが違う」という事実が発表されました。 太りやすい人、痩せやすい人、その違いが食生活ではなく、腸内環境にあ ...

油ギトギトの肉やジャンクフード、豚骨ラーメンをたくさん食べているのにまったく太らない！ いや、むしろ痩せる！！ ホントは太りたいのになぜか体重が増えない！！   …その原因は、もしかしたら「 ...

痩せている人がしっかりと太るにはたくさん食べるのが大事。 誰もがそう考えるでしょうが、「痩せの大食い」という言葉があるように、たくさん食べても太れない体質の人もいます。 食事内容や体質以外に、自分が置 ...

痩せ体質で悩んでいる方の多くは、食べ物を消化する力が弱い可能性があります。 しっかりと健康的に太るためには、胃腸の調子を整えて、消化吸収する力を高めることがとっても大切。 でも、どうすれば胃腸の調子は ...