健康的に太る方法

痩せてガリガリの体形だと疲れやすくなるだけでなく、免疫機能が低下して病気になりやすくなります。特に高齢になってから痩せていると、寿命が短くなる傾向があります。 太りすぎが健康に悪いのと同様に、痩せすぎ ...

相撲取りは太るプロフェッショナル 相撲取りは昼と夜の1日2食 2食ともたくさん食べれて栄養豊富、消化吸収もよいちゃんこ！ 食べた後はしっかりと眠ることが大きな身体を作る 力士は強くなるために凄まじい稽 ...

男性ホルモンが筋肉をつけやすくする作用があるように、女性ホルモンには女性らしいふっくらとした脂肪を蓄える作用があります。   実は体脂肪には女性ホルモン（エストロゲン）の分泌を促す効果がある ...

筋肉量が多くムキムキの人は、体重が重くても太っているといいません。 「太っている」という状態は、脂肪の量が多いということにほかなりません。 この脂肪の量は「脂肪細胞の数」と「脂肪細胞の大きさ」のふたつ ...