皮下脂肪の付け方や、健康的に太る方法をわかりやすく紹介します。

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「 健康的に太る方法の記事 」 一覧

腸内の善玉菌を死滅させる危険な食べ物とは?

2018/7/14  

しっかりと栄養を吸収して体重を増やすために腸内環境がとても重要であることが、最近の研究からわかってきました。 腸内細菌もまた、食べ物の消化吸収を助ける作用があり、腸内環境が悪化すると食べ物が上手く消化 ...

[保存版]実践的な体重を増やして太る7つの方法

2018/7/9  

世の中にはダイエットの情報が溢れ、「ダイエットしたい!」という悩みを持った人がたくさんいますが、痩せたガリガリ体型が嫌で「太りたい!」と深刻に思っている人も少なからず存在します。 ですが、痩せ体質の方 ...

夏痩せの原因!クーラー病で食欲不振になってしまった場合の対処法

2018/7/5  

クーラー病って知っていますでしょうか? その名の通り、クーラーの使い過ぎで体調不良になってしまうことを指していて、冷房病とも呼ばれています。 寒いくらいに冷えた室内と、ギラギラと太陽が輝く炎天下を繰り ...

寝る前バナナで簡単に太れる!1本食べるだけで体重が増える3つの理由

2018/6/30  

寝る前にバナナをたった1本食べる。 たったそれだけで、しっかりとカロリーが摂取でき、痩せ体型を改善することができます。 その理由は、ただ高カロリーのバナナを食べるからというだけではありません。 寝る前 ...

夏痩せしちゃう2つの原因と体重減少を防ぐ方法

2018/7/5  

夏は痩せやすいでしょうか? それとも冬の方が痩せやすいでしょうか? なんとなく暑い夏はドッと汗をかくし痩せやすく、動かないで部屋にこもる冬は太りやすそうです。 ですが脂肪細胞的に見ると逆で、夏の方が太 ...

高脂肪・高カロリー食品で痩せる消化不良症候群とは?

2018/5/26  

油ギトギトの肉やジャンクフード、豚骨ラーメンをたくさん食べているのにまったく太らない! いや、むしろ痩せる!! ホントは太りたいのになぜか体重が増えない!!   …その原因は、もしかしたら「 ...

痩せていると糖尿病になりやすい3つの理由と、糖尿病予防のための方法

2018/5/24  

糖尿病といえば、太っていて不摂生な食生活を続けている人…そんなイメージがありますが、最新の研究によると痩せている女性は糖尿病になりやすいことがわかりました。 でも、なぜ痩せている人が「太っている人の病 ...

痩せていると幸福感を感じにくく、うつ病になるリスクも高くなる!!その原因と対策とは?

2018/5/21  

太っている人はおおらかで、ポジティブ。 痩せている人は神経質で、ネガティブ。 世間的には体型と性格に、そんなイメージがあります。 実際のところ、太っていても神経質な人はたくさんいますし、痩せていてもお ...

筋トレせずに筋肉を増やして体重を増加させる方法。

2018/5/20  

筋肉を増やすにはどうすればいいでしょうか? 普通に考えれば、筋トレをしっかりして、たんぱく質を摂取するという方法が思いつきます。 ですが、本格的にトレーニングをしなくても筋肉を増やすことはできます。 ...

体重を増やしたいならマルトデキストリンがオススメな理由と効率的な使い方

2018/5/20  

マルトデキストリンには脂肪細胞を増やしたり、筋肉を肥大化させる効果があります。 消化吸収の効率も良いので、胃腸の調子が悪かったとしてもしっかりと栄養を摂取できます。 そのため、痩せ体型で食べても太れな ...

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