皮下脂肪の付け方や、健康的に太る方法をわかりやすく紹介します。

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「 健康的に太る方法の記事 」 一覧

たくさん食べても太ることができない5つの理由と具体的な対策

食べる量が少ないから痩せているのはわかります。 でも、ちゃんと食べているのに体重が増えない場合もあります。   なぜ、同じ量を食べているはずなのに、太る人もいれば、痩せる人もいるのでしょうか ...

体重を増やすために「太るサプリメント」を使った方が効果的な5つ理由。

ダイエットばかりが注目され、たくさんの痩せる方法が開発されて紹介されていまが、太る方法というのは意外なほど情報がありません。 そんな中でも、最近は太るためのサプリメントが徐々に注目されてきています。 ...

食べてすぐ横になると健康的に太れる!その理由とたったひとつの注意点は?

「食べてすぐ横になると牛になる」ということわざがあります。 このことわざは「食べてすぐに横になると行儀が悪いからやめましょう」という意味で使われます。   ですが、痩せ体形の人が健康的に太る ...

時間栄養学的にオススメできる太るための食生活のポイント

人間の体内は常にリズムを刻んでいて、1日を通してその活動を変化させています。このリズムを司るのが「体内時計」です。 しっかりと効率的に太るためには、体内時計に沿った食事をしなければいけません。 逆に言 ...

睡眠不足だとお腹が空かないし、頑張って食べても太れない理由。

慢性的に睡眠不足だと、空腹感を感じづらくなるし、頑張って食べたとしても太りづらい状態になってしまうかもしれません。 その理由は、睡眠量によって影響を受ける血糖値やインシュリンの分泌にあります。 眠るこ ...

胃弱の5つの原因と改善する方法

「胃弱」は胃の機能が弱まっている状態のこと。 放置しておくと、食欲不振や痩せすぎ、栄養不足の原因になります。 そればかりか、動脈硬化や胃がんなどのリスクを上げてしまうこともあるので注意が必要です。 & ...

痩せすぎると老けて見える3つの理由

世の中にはダイエットの情報が溢れていますし、「痩せている=スタイルが良い」というイメージがあります。 ですが、痩せていることが本当に美しいのでしょうか? 標準体型 肥満体型 痩せ体型 これらの体型を比 ...

太るサプリ「プルメイク」の栄養成分やカロリー

太ることを考えて開発されたサプリメントPULMAKE(プルメイク)に配合されている栄養成分やカロリー、使い方について紹介したいと思います。 プルメイクの使い方 プルメイクは粉末状になっていて、牛乳や水 ...

小食で胃が小さい人が、胃を大きくしてたくさん食べる方法

小食で何を食べてもすぐにお腹がいっぱいになってしまう…そんな人を「胃が小さい」なんて表現したりします。 でも実際のところ、内臓のひとつである”胃”の大きさに個人差はあるのでしょうか? たくさん食べれる ...

寝る前バナナで簡単に太れる!1本食べるだけで体重が増える3つの理由

寝る前にバナナをたった1本食べる。 たったそれだけで、しっかりとカロリーが摂取でき、痩せ体型を改善することができます。 その理由は、ただ高カロリーのバナナを食べるからというだけではありません。 寝る前 ...

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