皮下脂肪の付け方や、健康的に太る方法をわかりやすく紹介します。

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「 健康的に太る方法の記事 」 一覧

レップアップはなぜ太れるのか?販売価格や成分、他の商品にはない大きなメリットを紹介します

  レップアップはバルクアップ(体重増加)専門のパーソナルジムで開発された、男性も女性も使える本格的な太る専用のプロテインです。 レップアップは他のプロテインと何が違うのか? レップアップを ...

痩せの原因は腸の老化!?腸を若返られせて健康的に太る5つの方法

どんなに健康で元気だったとしても、年齢を重ねれば重ねるほど、身体は動かなくなるし、疲れも取れなくなっていきます。 それは消化器官のひとつである”腸”にも言えます。 実年齢と同じように、腸も歳をとってい ...

夕方5時の”おやつ”で無理なく簡単に太る方法

「太りたい!」 と思っても、もともと痩せ体質の方はなかなか太ることができません。 暴飲暴食をしても下痢をしたり、体調を崩したりしてしまい、逆に体重が減ってしまうことも。 そんなときにオススメなのが、夕 ...

老けて見られる!こめかみが痩せる原因と改善する4つの方法

こめかみが痩せる(へこむ)と、顔全体が老けて見える原因になります。 こめかみがピンと張っていて生き生きしていると、目元が引っ張られてシワもなくなりますが、こめかみが痩せていて皮膚が垂れていると、目元、 ...

健康に最適な脂肪や炭水化物の摂取量は?13万人以上を調査した研究結果を紹介。

カナダにあるマックマスター大学が栄養と死亡リスクについての大規模な研究を行い、その結果を発表しました。 全世界の約13万5千人もの人々を平均7年半もの期間、追跡調査したのです。 この結果が、なかなか面 ...

太るための基礎知識 内臓脂肪と皮下脂肪の違いやそれぞれの特徴とは?

健康的に、ふっくらと太るためには脂肪をつけるのが大切。 ですが、その脂肪にも2種類あります。   「内臓脂肪」と「皮下脂肪」です。   その違いを知れば、健康的に太るためのヒントに ...

肥満のパラドックスは本当にある?肥満体型の方が長生きできるという研究結果を紹介。

「太っていると健康に悪い」というのはもう、みんなが思っていることですよね。 そのためテレビでは毎日ダイエット特集が組まれ、ダイエットに良いとされる健康食品もたくさん販売されています。   脂 ...

小食でも大丈夫!脂肪細胞の末梢時計遺伝子Bmal1でわかる食べたら太る時間帯とは?

まったく同じ量の食事をしていても、食べる時間帯によって太るか太らないかは変わってきます。 例えば1日のトータル摂取カロリーが1,500キロカロリーだったとしましょう。   その1500キロカ ...

食事量は普通なのに太れない、むしろ痩せる!そんな時に疑うべき2つの病気

「ちゃんと食べてるのに太れない!!」 そんな悩みを持つ方の食生活をみてみると、自分ではちゃんと食べている”つもり”でも、実は圧倒的に食事量が足りないケースがほとんど。 1日の生活で消費するカロリーより ...

健康的に太るためにオススメのチョコレートの種類は?

チョコレートは美味しいし、少ない量でもしっかりとカロリーが摂取できるので、体重を増やしたい人のおやつにオススメです。   ミルクチョコレート。 ブラックチョコレート。 ホワイトチョコレート。 ...

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