皮下脂肪の付け方や、健康的に太る方法をわかりやすく紹介します。

太活（フトカツ）情報まとめ

健康的に太る食事

: マルトデキストリンで健康的に太れる理由と効率的な使い方
2019/1/15
マルトデキストリンを正しく摂取すれば、効率的に脂肪細胞を増やしたり、筋肉を肥大化させる効果があります。消化吸収の効率も良いので、胃腸の調子が悪かったとしてもしっかりと栄養を摂取できるでしょう。その ...

: うつで食欲がないときの対策やオススメの食事について
2018/4/24
うつ状態になると、食欲・性欲・睡眠欲などの基本的な欲求が薄れてしまいます。お腹はグ～っと鳴っていて、きっと身体は栄養を欲しているはず… それなのに食欲がまったく湧かない。そんな時に「お腹空いてない ...

: 酒の飲み過ぎで痩せる理由は？下痢や消化不良になる原因と改善方法
2023/8/23
アルコールは肝臓で分解されるが、その際にエネルギー源としてたんぱく質が消費されるアルコールは胃腸にダメージを与えるため、過度の飲酒によって食欲減退や消化不良が引き起こされる飲酒しながらたくさん食べ ...

: 健康的に太るためにオススメの油（オイル）と、脂質を効率的に消化する効果のある食べ物
2018/10/31
痩せている方が健康的に太るためには「脂質」の摂取が必要不可欠です。脂質はたんぱく質や糖質と共に「3三大栄養素」のひとつであり、身体にとって必要不可欠なエネルギー源。脂質と聞いても、なんとなくただ高 ...

: 胃もたれ・痩せすぎの予防に！食後に飲むと消化吸収を助けてくれる飲み物は？
2020/3/4
オススメの飲み物天然由来のお茶炭酸水生フルーツジュースコーヒー消化吸収を妨げる飲み物冷たい水牛乳脂っこいものを食べるとすぐに胃もたれしてしまう。少し食べただけでも満腹感を感じてしまう ...

: 手軽に体重を増やす！少量で高カロリーな「アイソカルゼリーHC」の成分や特徴について
2020/3/31
世界的な食品・飲料会社であるネスレは、体重減少を防ぐための高カロリー補給食品「アイソカル」を発売しています。アイソカルは1個でわずか66グラムであるにも関わらず、150kcalも摂取できます。飲み ...

: 過敏性腸症候群で痩せている人が太るためにオススメの食べ物とは？
2019/6/5
ずっと酷い便秘に悩まされているのに、病院で検査しても異常がみあたらない…。緊張する場面に限って下痢が酷くなる…。 1日8回もトイレに駆け込む…。そんな状況に悩まされている場合、過敏性腸症候群の可能 ...

: ヤクルトスワローズ直伝の究極の太る方法とは！！？
2019/10/2
参照元：東京ヤクルトスワローズツイッター東京ヤクルトスワローズの公式ツイッターで効果的な減量方法と増量方法が紹介されていました。これらは運動量の激しいプロスポーツ選手にとっての方法となりますが、と ...

: 食事前や食事中に水やお茶をたくさん飲むと太れない4つの理由。
2020/7/22
食事の最中に、冷たい水やお茶なんかを飲むのは普通です。レストランに行けば普通に水が出てくるし、家で食事していても普通にお茶を飲んでますよね。でも、食事前に水を飲むと胃が満たされて満腹感を感じやすく ...

: 健康的にに太るためにオススメのアミノ酸スコアの値が高い食材とは？
2018/1/29
「アミノ酸スコア」という言葉があります。アミノ酸というのは、たんぱく質の原料となる物質ですアミノ酸がいっぱい結合するとたんぱく質になるし、食べたたんぱく質が消化器官で分解されるとアミノ酸になります ...

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