女優の広末涼子さんが先日にバラエティ番組に出演し、若いころに芸能界を辞めたくて体重を37キロから52キロに増やしたことを告白しました。
15キロも増量したわけですが、どのような方法で増やしたのでしょうか？
広末涼子さんが体重を増やした方法
広末涼子さんはデビューしてから、アイドル、女優、歌手として大活躍を続けてきましたが、絶頂期の20歳ごろに芸能界を辞めたくなってしまったことがあると告白しました。
「今考えるとまだまだなんだけど、当時はやり尽くした感があった」
と、女優としての限界を感じていたと当時の心境を語りました。
だけど、どうしたら角が立たずに芸能界を引退できるのか…悩んだ末に広末さんが出した結論が”太ること”だったのです。
「クッキー、炭酸、クッキー、炭酸、ビール、ラーメン、ビール、ラーメン、これがいちばん効きます」
広末さんは体重を増やすために、高カロリーのクッキーや炭酸飲料、ラーメンにビールを飲みまくっていたそう。
ビールが大好きなんて結構意外ですね。
そうしてたくさん食べて体重が増えていくと、身体が重くなるので動きたくなくなる。
この悪循環（好循環？）で太ることができたと語っていました。
クッキーや炭酸飲料は、食欲がなくても手軽に食べれるので、食が細い人にとっては太るのに効果的かもしれません。
また、ビールは食欲を増進させる効果がありますし、飲んだ後に食べるラーメンも高カロリーで太る原因になるでしょう。
ですが…太りたいからといってこれらを食べるのは、ちょっと栄養バランスが悪すぎます。
もし健康的に体重を増やしたいのだとしたら、お菓子や炭酸飲料（ジュース）はほどほどにして、炭水化物・たんぱく質・脂質をバランスよく含んだ食事をするのが良いでしょう。
もちろんクッキーやラーメンもたまに食べるならOKですが。
極端な食生活を送って太った場合、健康を害してしまう可能性があるので注意が必要ですね。
