皮下脂肪の付け方や、健康的に太る方法をわかりやすく紹介します。

太活（フトカツ）情報まとめ

健康的に太る食事

: 健康的に太るために果汁100％ジュースやスムージーがオススメな5つの理由
2017/4/29
健康的に太るには、果汁100％ジュースやスムージーがオススメです。それには深～い理由があります。体重を増やすために、ジュースが良い5つの理由を紹介します！！健康的に太るために果汁100％ジュース ...

: おやつにチョコレートを食べると太れない理由とは！？
2017/4/22
アメリカで発行されている医学の専門誌に紹介されたデータによると、「チョコレートをたくさん食べる人は太りにくい」ということがわかりました。チョコレートはカロリーが高いし手軽に食べれるので、「体重を増や ...

: 太るためにジュース（清涼飲料水）をたくさん飲むと健康を害する理由
2017/4/21
例えばコーラは100mlあたり約45kcalです。500mlペットボトル１本飲んだとしたら、単純計算で225kcalということになりますね。世の中にはたくさんのジュース（清涼飲料水）が販売されていま ...

: 皮下脂肪を効率的につけるためにオススメの食べ物は？
2023/8/23
健康的に太るなら内臓脂肪ではなく皮下脂肪を増やすことが大切部分的に脂肪がつくような都合のよい食べ物はない食材は良質なたんぱく質とイソフラボンが含まれた大豆製品がオススメ皮下脂肪よりも内臓脂肪の方 ...

: 意外と知らない？炭水化物と糖質の違い
2017/3/25
より効率的に太るには、ごはんやパンに多く含まれる炭水化物（糖質）を摂取することが大事です。炭水化物と糖質は、ほとんど同じものというニュアンスで使われることが多いですが、厳密には違います。意外と知ら ...

: 太る食べ物で即効性があるは餅！体重を増やす簡単レシピとは？
2017/3/25
健康的に太るには、なんといってもカロリー摂取が大事です。しかし、高カロリーだからといってジャンクフードばかり食べていては不健康になってしまいます。おすすめは消化吸収が良くて高カロリーな”お餅”です。 ...

: 健康的に太る最高のデザートはフルーツ！果物が持つ3つの特徴
2018/7/5
果物はヘルシーな低カロリーの食べ物ではありません。ダイエットにオススメではなく、むしろ太るためにオススメのデザートです。果物といえば、お菓子やジャンクフードなんかよりも、ビタミン類も豊富で健康に良 ...

: 健康的に太るためにオススメの食べ物は？
2017/3/7
痩せてガリガリの体形だと疲れやすくなるだけでなく、免疫機能が低下して病気になりやすくなります。特に高齢になってから痩せていると、寿命が短くなる傾向があります。太りすぎが健康に悪いのと同様に、痩せすぎ ...

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