健康的に太る方法

2006年にイギリスの科学雑誌ネイチャーで「肥満体型と痩せ型体型の人では腸内細菌の種類やバランスが違う」という事実が発表されました。 太りやすい人、痩せやすい人、その違いが食生活ではなく、腸内環境にあ ...

「お腹がすく」ということと「食欲」は、実は完全に連動しているわけではありません。 お腹がすいていないのに何か食べたくなることもあるし、お腹がすいているのに食欲がまったくわかないこともあります。 お腹が ...

年齢とともに自然と食生活は変化していきます。 「若いころは肉が大好きだったとに、中年になったら魚の方が好きになってきた」 「昔はジャンクフードが大好きだったのに、今はまったく食べる気がしない…」 そん ...

しっかりと栄養を吸収して体重を増やすために腸内環境がとても重要であることが、最近の研究からわかってきました。 腸内細菌もまた、食べ物の消化吸収を助ける作用があり、腸内環境が悪化すると食べ物が上手く消化 ...

世の中にはダイエットの情報が溢れ、「ダイエットしたい！」という悩みを持った人がたくさんいますが、痩せたガリガリ体型が嫌で「太りたい！」と深刻に思っている人も少なからず存在します。 ですが、痩せ体質の方 ...

クーラー病って知っていますでしょうか？ その名の通り、クーラーの使い過ぎで体調不良になってしまうことを指していて、冷房病とも呼ばれています。 寒いくらいに冷えた室内と、ギラギラと太陽が輝く炎天下を繰り ...

夏は痩せやすいでしょうか？ それとも冬の方が痩せやすいでしょうか？ なんとなく暑い夏はドッと汗をかくし痩せやすく、動かないで部屋にこもる冬は太りやすそうです。 ですが脂肪細胞的に見ると逆で、夏の方が太 ...

油ギトギトの肉やジャンクフード、豚骨ラーメンをたくさん食べているのにまったく太らない！ いや、むしろ痩せる！！ ホントは太りたいのになぜか体重が増えない！！   …その原因は、もしかしたら「 ...

糖尿病といえば、太っていて不摂生な食生活を続けている人…そんなイメージがありますが、最新の研究によると痩せている女性は糖尿病になりやすいことがわかりました。 でも、なぜ痩せている人が「太っている人の病 ...

太っている人はおおらかで、ポジティブ。 痩せている人は神経質で、ネガティブ。 世間的には体型と性格に、そんなイメージがあります。 実際のところ、太っていても神経質な人はたくさんいますし、痩せていてもお ...